Russischer Gürtel TMR PRO

TMR World Russian Belt PRO - Muskelgurt

Hergestellt mit den höchsten Qualitätsgarantien, ist der Muskelgurt für die exzentrische Arbeit von Quadrizeps, Kniesehnen, Lenden- und Halsmuskeln geeignet.

Squat Free Weight Training ist für einen Großteil der Muskulatur des Sportlers sehr stimulierend. Sie stellen jedoch potenzielle Gesundheitsrisiken dar, da sie aufgrund der hohen kg, die der Athlet tragen muss, große Spannungen und Kompressionen auf Höhe der Wirbelsäule erzeugen. Andererseits besteht in den meisten Trainingszentren die Möglichkeit, mit Bodybuilding-Geräten zu arbeiten, die die Leistung des Krafttrainings der unteren Extremitäten in einer offenen kinetischen Kette forcieren und die für einige anatomische Strukturen wie Bänder überkreuztes Knie ein Risiko darstellen.

Mit dem russischen Quadrizeps-Hamstring-Gluteus-Lenden- und HWS-Gürtel können die genannten Muskeln überall dort aufgebaut werden, wo der Gurt befestigt werden kann, ohne auf andere und teure Kraftgeräte zurückgreifen zu müssen. Der Russische Gürtel hat wenig Volumen und wird mit einer Verlängerung geliefert, so dass er an verschiedenen Orten verwendet werden kann.

Vorteil

• "Exzentrische" Muskeldehnungsübungen (Oberschenkel, Gesäß und Lendenwirbelsäule) - Verbesserte Flexibilität und Entspannung.
• Da die Kontraktion überwiegend exzentrisch erfolgt, entsteht eine größere Muskelspannung, also ein stärkerer Kraftzuwachs.
• Es gibt einen größeren Einfluss auf das elastische Gewebe, so dass die Muskelhypertrophie längs und nicht quer verläuft.
• Der Muscular Strap oder Russian Belt ist eine klare Alternative, um die Leistungssteigerung von Sportlern zu fördern.
• Es ist eine sicherere Methode zur Muskelstärkung für die Gelenke, da es weniger Scherkräfte verursacht.
• Die Muskelarbeit mit dem Muscle Strap stimuliert zusätzlich funktionelle Aktivitäten und bereitet Sportler durch muskuläres und neuromuskuläres Training vor.
• Reduziert die Häufigkeit von Verletzungen der Oberschenkelmuskulatur, die nicht an exzentrische Arbeit gewöhnt sind.

Indikationen :

• Unterstützen Sie die Muskeldehnung auf allmähliche, progressive und kontrollierte Weise
• Fördern Sie exzentrisches Muskeltraining, das bei der Vorbeugung von Pathologien wie Osteoarthritis und mit nachgewiesener Wirksamkeit bei der Behandlung orthopädischer Dysfunktionen bei Verletzungen und chronischen Erkrankungen nützlich ist.
• Fördern Sie die Verstärkung von Strukturen, die die Gelenkstabilität verbessern, die Dämpfung bei Aktivitäten wie Gehen, Laufen oder Springen verbessern und dabei helfen, Knochenbelastungen und Knorpelverschleiß zu stoppen, die Gelenkverletzungen verursachen können.
• Bieten Sie ein geschlossenes kinetisches Kettentraining an, das bei der Rehabilitation von Verletzungen wahrscheinlich am effektivsten ist.
• Das geschlossene kinetische Kettentraining liefert im Vergleich zum offenen kinetischen Kettentraining bessere Ergebnisse bei Leistungsbewertungen, die aus vertikalen und horizontalen Sprungtests durchgeführt werden, was auf eine größere Spezifität für die Verbesserung der Leistung bei bestimmten sportlichen Tests hindeutet.
• Die Muskelarbeit mit Gurten stimuliert mehr die funktionellen Aktivitäten und bereitet den Sportler durch ein adäquates muskuläres und neuromuskuläres Training vor.
• Es ist eine sicherere Methode zur Muskelstärkung für die Gelenke, da es weniger Scherkräfte verursacht.
• Es ist ein wirtschaftlicheres Trainingssystem, da die Voraussetzungen für seine Praxis kostengünstig sind und außerdem überall geübt werden kann.
• Durch schrittweises Arbeiten können die Anfangsprobleme aller exzentrischen Übungen vermieden werden. Exzentrisches Training macht es einfacher, zukünftige Verletzungen zu vermeiden. Die Häufigkeit von Kniesehnenverletzungen in Leichtathletik und Mannschaftssportarten wie Fußball ist allen bekannt. Diese Muskulatur ist nicht sehr daran gewöhnt, exzentrische Arbeit bei ihrer üblichen Belastung zu verrichten und ist daher eine Muskulatur, die Verletzungen ausgesetzt ist.
• Die Durchführung eines exzentrischen Trainingsprogramms mit dem Muskelgurt wird wahrscheinlich dazu beitragen, Verletzungen der biartikulären Muskeln zu vermeiden.
• Es ist ein einfaches Instrument zur Vermeidung von Verletzungsrückfällen, das nachweislich mit dem Mangel an exzentrischem Training im Rehabilitationsprogramm zusammenhängt.

Inhalt

• Russischer Gürtel
• Orange Erweiterung

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